Blog
Endurance fondamentale : pourquoi courir lentem...
Lorsqu'on débute la course à pied, on pense souvent que courir plus vite est synonyme de progrès. Pourtant, l’un des piliers de l'entraînement des coureurs confirmés est l'endurance fondamentale, une...
Endurance fondamentale : pourquoi courir lentem...
Lorsqu'on débute la course à pied, on pense souvent que courir plus vite est synonyme de progrès. Pourtant, l’un des piliers de l'entraînement des coureurs confirmés est l'endurance fondamentale, une...
Hydratation et nutrition : optimiser sa perform...
L’alimentation et l’hydratation jouent un rôle crucial dans la performance et la récupération des coureurs. Une bonne stratégie nutritionnelle peut vous aider à améliorer votre endurance, éviter les coups de...
Hydratation et nutrition : optimiser sa perform...
L’alimentation et l’hydratation jouent un rôle crucial dans la performance et la récupération des coureurs. Une bonne stratégie nutritionnelle peut vous aider à améliorer votre endurance, éviter les coups de...
Comprendre les termes techniques de la course à...
Que vous soyez débutant ou coureur expérimenté, vous avez sûrement déjà entendu des termes comme VMA, VO2 max, ou FCM. Mais que signifient-ils réellement, et comment peuvent-ils vous aider à...
Comprendre les termes techniques de la course à...
Que vous soyez débutant ou coureur expérimenté, vous avez sûrement déjà entendu des termes comme VMA, VO2 max, ou FCM. Mais que signifient-ils réellement, et comment peuvent-ils vous aider à...